Az ébredést és egy csésze forró kávét vagy teát sok ember számára rutinszerűnek tartanak, de egy másik olyan ital, amely egyre népszerűbb (és hamarosan kiszoríthatja ezt a két megbízható készenlétet), egy csésze forró csésze víz. A nap kezdete egy forró csésze vízzel csodálatos egészségügyi előnyökkel járhat elméd és teste számára. Ennek a trendnek olyan hírességei vannak, mint például Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen, sőt maga a Bey királynő is, Beyonce (keresztül Alak Magazin ).
egészséges vagyok
De a vízmozgás körüli felháborodás, hogy forrón igyuk a vizet, az ősi kínai orvoslásra és az indiai kultúrára vezethető vissza (via Reader's Digest ). Valójában manapság is gyakran látni olyan embereket Kínában, akik meleg vizet termoszokkal hordoznak, függetlenül attól, hogy a szabadban fagyosan hideg vagy nyomasztóan meleg TutorMing China Expats & Culture Blog ).
A forró víz mindennapi ivásának előnyei
Tehát, milyen előnyökkel jár, ha egy csésze forró vizet készít a reggelinek, és mi történik, ha minden nap forró vizet iszik? Számos előnye van, amelyek magukban foglalják az emésztés elősegítését, a fogyást, a méregtelenítést és a jobb keringést (via Orvosi hírek ma ).
Az egyik előnye minden nap forró vizet inni az, hogy csökkentheti a stresszt. Testünknek hidratáltnak kell maradnia a megfelelő működéshez, és amikor nem iszunk elegendő vizet, ez stresszt jelent testünk rendszerére ( WebMD ).
Amanda Carlson, RD, az Athletes 'Performance teljesítménytáplálkozási igazgatója megjegyezte: 'A kortizol egyike azoknak a stresszhormonoknak. Ha jó hidratált állapotban marad, akkor a stressz szintje csökkenhet. Healthline elmagyarázza, hogy mivel a forró víz ivása segíti a központi idegrendszert, ez viszont segít megnyugtatni azokat a szorongás érzéseket, amelyek stresszt okoznak.
A meleg víz minden napjának egyéb előnyei
Sőt, a meleg víz fogyasztása elősegítheti a fogyást. Hogyan? A tanulmányok azt sugallják, hogy a forró víz ivása felgyorsíthatja az anyagcserét, miközben elősegíti az emésztési folyamatot azáltal, hogy a hulladékot kiszorítja a beléből.
És ha ez nem elég ok arra, hogy a forró víz ivása a mindennapi szokások részévé váljon, akkor ez kevésbé szigorú a gyöngyházfehérje számára is. Alapján Reader's Digest , a meleg vizet könnyebben felszívja a foga, és jobban megfelel azoknak a fogtöméseknek, amelyek összehúzódhatnak, ha túl hidegeket iszunk.
Ezenkívül a forró víz ivása segíthet megszabadulni a testétől az öregedést okozó méreganyagoktól, mivel megemeli belső testhőmérsékletét, fokozza keringését és megizzasztja ezeket a szennyező anyagokat. Néhány forró vizet fogyasztó citromot is hozzáad egy ízletes C-vitamin adaghoz, és hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez (via Az Egészséges ). A japán terápiák pedig azt szorgalmazzák, hogy a forró víz ivásának előnyeinek teljes optimalizálása érdekében először reggel éhgyomorra kortyolgassa (via NDTV Étel ).
