A Bologna valóban rosszabb, mint a többi deli hús?

Összetevő Számológép

Megharapott bolognai szendvics mustárral

Az összes hús közül, amelyet a deli pultnál kaphat, bologna egyike azoknak, amelyek a legtöbb gyűlöletet keltik. Sertéshúsból, marhahúsból vagy más állati részekből vagy ezek valamilyen kombinációjából készül T ő a Journal Times , és Ezt egyél, ne azt az egyik legrosszabbnak nevezte feldolgozott húsok megveheted. WebMD az egyik legegészségtelenebb dolognak nyilvánította a hűtőszekrényben. A megkérdőjelezhető összetevőknek és a nem túl nagy táplálkozási statisztikáknak köszönhetően a bologna az évek során rossz rapbe került.

a chai tea és a zöld tea előnyei

Azonban hogyan áll össze a többi deli hússal, amelyek közül sokakat szintén becsaptak például magas nátriumtartalmú és kövér? A bologna valóban sokkal rosszabb, mint a többi húsos társa? Az amerikaiak dollárok százmillióit költötték százmillió font bolognára egy év alatt (a Országos Hot Dog és Kolbász Tanács ), az olasz ebédhús mögött rejlő igazság feltárására vállalkoztunk. Itt van, amit tudnia kell, mielőtt legközelebb elkészíti a go-to bologna szendvicset.

Magas a zsír- és kalóriatartalma, de fehérje is

Átfedő ebédhús redők

Ha valaki figyeli a testsúlyát vagy a fogyókúrát, akkor a bologna aligha a legjobb választás, ha deli húsról van szó. Kezdőknek sokkal kalóriatartalmú, átlagosan 2 oz. körülbelül 150 kalóriát tartalmazó bologna adag (via Élj erősen ). Ez körülbelül háromszorosára növeli az azonos méretű szeletelt pulyka kalóriaszámát.



Az olasz feldolgozott hús zsírtartalma szintén jelentősen magas, mindegyik 2 oz. - kb. 13 gramm zsír csomagolása, amely az ajánlott napi 44 - 77 gramm jelentős része (a Clevelandi Klinika ). Ráadásul ebből 5 gramm telített zsír, amelyet a Az American Heart Association figyelmeztet növekedhet koleszterin és növelheti a szívbetegség vagy a stroke kockázatát.

filé-o-hal

De ne félj, ne a bologna szerelmeseinek - kedvenc rózsaszín szeleteinek egyetlen nagyszerű megváltó minősége van. Bologna fehérjében gazdag, adagonként 7 gramm (egy grammal több, mint egy tojás).

Kalória Számológép