Cracker Barrel Facebook-oldal Ha megállóhelyet keres, pihenjen, élvezzen egy jó vidéki ételt és érezze magát otthon, Cracker Barrel az a hely az Ön számára. Amikor az ételt úgy írják le házstílus és déli , az üzenet világos: nem hagyja éhen az ízületet. A probléma az, hogy lehet, hogy elegendő kalóriával, zsírral és sóval távozik két napig (via Health.gov ).
Bizonyos megelégedettséggel szolgál egy olyan vállalat támogatása, amelynek saját gyökerei vannak Tennessee-ben. A Cracker Barrel éttermei és vidéki üzletei büszkék arra, hogy friss, belföldön termesztett és / vagy nevelt alapanyagokat szereznek be, a zöldbabból a burgonyáig, a gazdaságban nevelt harcsa, édesburgonya, fehérrépa, marhahús, sertés és baromfi (via Cracker Barrel ). Biztosan önzetlenek. A Cracker Barrel menü különféle ételeket kínál, amelyek Amerika vidéki örökségét ünneplik, miközben tiszta, otthoni kényelmet nyújtanak. De a valóság az, hogy a menüpontok közül sok óriási; elég nagy ahhoz, hogy két-három embert kiszolgálhasson. Még az „egészséges” feliratú ételek sem pontosan azok (via Delish ).
Bontjuk le a reggelit, az ebédet és a vacsorát a legrosszabbtól a legjobbig, így bölcs döntéseket hozhat, miközben támogatja ezt a házon kívüli otthont.
Három palacsinta 1130 kalóriáért?
Facebook Legrosszabb:
Rendelje meg a Pekándió palacsinta és szerezzen be három lemezt 1130 kalóriával, 70 gramm zsírral és 2720 milligramm nátriummal. Ez az egész nap zsír- és nátriumtartalma.
bármentést rendeznek
Déli ország témájuknak megfelelően (via Üzleti bennfentes ), a Vidéki fiú reggeli három tojást, sült almát, hash barnát és darát szállít; plusz steak vagy sonka az oldalán. Válasszon sonkát és 1200 kalóriát, 61 gramm zsírt és 4100 milligramm nátriumot (a napi maximális só duplája).
A Bacon n 'Egg Hashbrown rakott , szalonna, tojás, sajt, sült hagyma és paradicsom rétegekkel, 980 kalória, 61 gramm zsír és 1820 milligramm nátrium tartalommal.
Legjobb:
legjobb fehér karom aroma
A Friss gyümölcs n 'joghurt parfé reggeli egészségesnek hangzik, de ez tényleg egy reggeli kenés, mivel pulyka kolbászt és tojásfehérjét is kap. Jobb, mint a palacsinta, de mégis 510 kalória, 14 gramm zsír és 770 milligramm nátrium reggeli. Hagyja ki a kolbászt, és kerülje el a 110 kalóriát, 6 gramm zsírt és 460 milligramm nátriumot.
Ha szereti a tejszínes zabpelyhet, próbálja ki a Apple n 'fahéjas zabpehely , sült almával és pekándióval. 310 kalóriát, 7 gramm zsírt és 220 milligramm nátriumot tartalmaz. Tiszteletre méltó számok az egész.
Ha tojásos vagy, próbáld ki Jó reggelt reggelit tojásfehérjével, dara, gyümölcs, paradicsom és pulyka kolbász. Mindezt 300 kalóriára, 8 gramm zsírra és 830 milligramm nátriumra. A nátriumon kívül ez egy nagyon édes út.
Szintén nagyszerű a Old Timer reggeli ( nélkül minden fixin), két tojással és darával 230 kalóriát, 12 gramm zsírt és 280 milligramm nátriumot tartalmaz. Ne tegyen mellé oldalt, főleg a sült csirkét (710 kalória)! Egy oldal sült csirke több mint háromszorosa annak a reggelinek a kalóriájával, amellyel elkezdte.
Egy étkezés kétnapos kalória- és zsírtartalommal
Cracker hordó weboldal Bár egész nap megrendelheti a reggelit, rengeteg otthoni ebéd és vacsora várja az étkezést. De vegye figyelembe, ezek a vidéki stílusú részek olyan hatalmasak, hogy meg kell osztani őket egy barátjával; vagy három.
Legrosszabb:
öt srác nagy krumpli
Ilyen szavakkal déli és sült , nem csodálkozhatunk azon, hogy a Déli sült csirke 1640 kalóriát, 100 gramm zsírt és 4730 milligramm nátriumot tartalmaz. Igen, száz gramm zsír. És ez meghaladja a tiédet kettő napos só max.
Adja át vágyát egy BLT után; a Homestyle Fried Chicken BLT , nélkül káposztasaláta, leves vagy vidéki oldal 1180 kalóriát, 60 gramm zsírt és 2560 milligramm nátriumot tartalmaz.
szórakoztató ételekkel kapcsolatos kihívások a barátokkal
Érdemes leülnie erre: az egyik adag Hordóba vágott cukros sonka 1020 kalóriát, 55 gramm zsírt és 5450 milligramm nátriumot tartalmaz. Ez három napi só egy étkezés során.
Nem mintha a hamburgertől diétás ételt várnánk, de A hordós sajtburger 990 kalóriát, 60 gramm zsírt és 1070 milligramm nátriumot tartalmaz, így még egy, apró étkezéshez jut hely az egész napra.
Hal valami egészségesebbet
Cracker Barrel webhely Melyek az egészséges (é, egészségesebb) lehetőségek a menüben?
Legjobb:
Meglepő módon a Fasírt mindössze 460 kalóriát, 27 gramm zsírt, 640 milligramm nátriumot tartalmaz. Csak figyeld azokat a vidéki oldalakat.
Egy másik ízletes lehetőség a Grillezett hátszín steak 350 kalóriával, 17 gramm zsírral és 210 milligramm nátriummal. A 8 uncia steak borsos, szóval ez sok étel mindössze 350 kalóriához. Ne érjen kísértés, hogy tönkretegye a három opcionális oldallal (via Ezt egyél, ne azt! ).
Két tekintélyes tenger gyümölcsei közül érdemes kiemelni. A Citromos bors grillezett szivárványos pisztráng (két filé) 330 kalóriával, 14 gramm zsírral és 610 milligramm nátriummal, valamint a Fűszeres grillezett harcsa (szintén két filé) 260 kalóriával, 11 gramm zsírral és 650 milligramm nátriummal.
jók a pizzaház szárnyai
És bár a sült csirke inkább vidéki stílusú, a Grillezett csirkepályázatok kiváló lehetőség. Hat bélszínt kap 270 kalóriáért, 7 gramm zsírért és 620 milligramm nátriumért.
Tehát, a jó hír az, hogy továbbra is élvezheti a megnyugtató, otthoni étkezést egy hangulatos vidéki környezetben, mindaddig, amíg okosan rendel.
Robin Miller táplálkozási, szakács és ételíró.
