Van valami tökéletesebb a hálaadás vacsorájához, mint egy Costco tökös pite? Ez az illatos, ízletes desszert 1987 óta a Costco hagyománya, és mivel bőséges 12 hüvelyk átmérőjű és négy font súlyú, szinte banki reggelit készíthet tökpite maradékból, hogy felpezsdítsen néhány erőteljes fekete pénteki vásárlást a másnap reggel (via Bennfentes ). Mivel nagyon finom - és olyan olcsó, mindössze 5,99 dollárért - csábító lehet, hogy a hálaadáson kívül más alkalmakkor is elfogyaszthatja Costco tökpitejét. Ez azonban nem túl jó ötlet - figyelmeztetett a táplálkozási szakember Serena Poon .
- nak adott interjúban Pépesítve , elmagyarázta, hogy az az óriási Costco-sütőtök pite miért is óriási kalóriabomba.
A Costco sütőtökpite több cukrot tartalmaz, mint gondolná
Bármennyire is szeretnénk időnként elfogyasztani egy darab Costco töktortát, arra biztatnék mindenkit, hogy maradjon figyelmes és tanult a lehetőségeivel kapcsolatban, mivel meglepetésként érezheti táplálkozási smink - tanácsolta Poon. 'Egy szelet Costco sütőtök pite 320 kalóriát tartalmaz; az egész torta 3840 kalóriát tartalmaz, ami majdnem kétszerese a felnőtt nők számára ajánlott kalóriabevitelnek. ”
A hab a tortán - vagy ebben az esetben a pite tejszínhabja - a cukortartalom, 31 gramm - jegyezte meg Poon. - Az az összetevő, amely itt piros zászlót emel nekem, a cukor. Egy szelet tök torta csaknem annyit vagy többet jelentene a napi ajánlott bevitelből.
Ha szereti a sütőtök tortát, fontolja meg saját készítését
Facebook Poon arra is rámutatott, hogy a Costco sütőtök pite aggasztó mennyiségű zsírt és szénhidrátot tartalmaz, és szélessé sütik „feldolgozott összetevőkkel, például repceolajjal, kukoricasziruppal, mono- és digliceridekkel” - mondta (via Kóstoló kanalak ). Mégis, ha a Costco sütőtök pite az ünnepi vacsora hagyománya, Poon nem fogja megütni. 'Ha csak egy szeletet eszel egy különleges napon, akkor kétséges, hogy ezek a tételek bármelyike nagymértékben hátrányosan befolyásolná az egészségi állapotot, bár a magas cukortartalom torzíthatja az energiaszintjét és az alvási szokásait aznap' - ismerte el.
Ha mégis csak tökös süteményre gondol, akkor annak nem kell évente egyszer alkalmat tennie. 'Ha egészségesebb megoldást keres, fontolja meg saját sütőtökös pite készítését otthon! Amikor otthon főz, lehetősége van kiválasztani a saját összetevőit, és szeretettel és megbecsüléssel áraszthatja el csemegéjét - mondta Poon. 'Minden eddiginél rengeteg egészséges sütőtökös recept áll rendelkezésre az interneten, beleértve a vegán és a gluténmentes lehetőségeket.'
