Az amerikaiak több mint fele naponta iszik kávét, és nem csak egy csészét, hanem átlagosan három csészét beszélünk naponta, ami napi 400 millió csésze kávéval egyenértékű (via E-import ). Ez a koffein megrázkódtatása biztosítja a varázslatos gázt, amelyre mennünk kell. Valójában egy Bob Thompson nevű professzor a Syracuse Egyetemen elmondta CBS News , „Amíg napközben dolgozik, a kávé a (z)„ repülés közbeni üzemanyagtöltő állomás ”egyenértékűvé válik. Roger.
A kávé a reggeli üzemanyagunk. De a 2017. évi tanulmány , sok „cuccot” adunk a választott reggeli italunkhoz. A kutatás kimutatta, hogy a kávéfogyasztók körülbelül kétharmadának szüksége van egy kis cukorra, tejszínesre, ízesítőre vagy fűszerekre a kávéjában, és ezek az adalékok a kalória oszlopban szerepelnek. Meglepő lehet, ha megtudja, hogy ha feketével issza a kávéját, akkor 69 kalóriával kevesebbet fogyaszt naponta. És az Illinoisi Egyetem kineziológiai és közösségi egészségügyi professzora Ruopeng An aki a tanulmány vezetője megjegyezte, hogy 'Ezek a kiegészítő elemek gyakran sűrű energia- és zsírtartalmúak, de alacsony a tápértékük.' Mi lenne azonban, ha azt mondanánk, hogy van olyan összetevő, amelyet hozzáadhat a kávéjához, amely édesíti anélkül, hogy hozzáadná a napi kalóriabevitelt? A vanília kivonat pontosan ezt képes megtenni, és ezért érdemes hozzáadni a kávéhoz.
A vanília kivonat jobb adalék lehet a kávéhoz
A vanília kivonat az a mindenütt jelenlévő aromaanyag, amelyet a fűszeres szekrényben tart és kihúz, amikor süt vagy tejszínhabot készít. De ebből a krémes folyadékból néhány csepp ízesítheti és édesítheti a kávéját anélkül, hogy a cukor és fele-fele szövődményei lennének. Per Camille Styles ez a varázslatos aroma növelheti szellemi teljesítményét és javíthatja hangulatát, miközben enyhíti a gyomorfájást, az ízületi fájdalmat és a stresszt. Ez a forrás azt javasolja, hogy adjon hozzá vanília babot az alapjaihoz. Ezzel a főzött csésze kávé nem csak a vanília esszenciáját fogja érezni, hanem annak is íze lesz.
És a Ezüst cipők blog megjegyzi, hogy ha vaníliás latte rajongó vagy, akkor a vanília kivonat nagyon hasonló ízt fog adni, mint ez az ital, a cukor nélkül. A vaníliaszirup átlagos adagja 2 evőkanálnál 20 gramm cukrot tartalmaz. Ha ezt kihagyja és a kivonatot választja, ez óriási napi cukormegtakarítást jelent, különösen ha figyelembe vesszük, hogy a napi ajánlott cukorfogyasztás csak 6 teáskanál - 25 gramm vagy 100 kalória - naponta nőknek és 9 teáskanál - 36 gramm vagy 150 kalória - naponta férfiaknak (per American Heart Association ). Tehát, amikor legközelebb szüksége van egy kis édesítőszerre a kávéjához, próbáljon ki vanília kivonatot.
