Kiemelt recept: Matcha Green Tea Latte
A tea egészségre gyakorolt jótékony hatásai kezdenek felkapott témává válni a nyugati világban, mivel a kutatások azt mutatják, hogy segíthet a fogyásban, segíthet megelőzni a krónikus betegségeket és még a stresszt is csökkenti. Nem, nem ezekről beszélünk méregtelenítő teák láthatod, hogy az egykori Bachelor versenyzők posztolnak az Instagramon, de inkább a zöld, oolong, gyógynövény- és fekete teákról, amelyek évszázadok óta léteznek. Egy új kutatás azt mutatja, hogy ezek közül a rendszeres kortyolás segíthet megőrizni agyát fiatalon és egészségesen.
A Szingapúri Nemzeti Egyetem nemrégiben végzett tanulmánya szerint a rendszeres teázók – akik hetente négyszer vagy többször isznak teát – jobban szervezett agyi régiókkal rendelkeznek, mint azok, akik hetente háromszor vagy kevesebbszer isznak teát. Ez azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel tapasztalnak erős kognitív funkciót, és jobban védettek a demenciával és más neurodegeneratív állapotokkal szemben. A tea nemcsak azt mutatja, hogy segít megőrizni bőröd fiatalságát, de lehet, hogy az agyadat is fiatalon tartja!
A tanulmány szerzői szerint övék az első a maga nemében, amely kimutatta, hogy a rendszeres teafogyasztás pozitív hatással van az agy szerkezetére, és azt sugallják, hogy pozitív hatással van az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás kockázatára is.
4 tea a jobb egészségért„Vegyük példának a közúti forgalom analógiáját – tekintsük az agyi régiókat úti célnak, míg az agyi régiók közötti kapcsolatokat utak jelentik” – mondja Lei Feng, Ph.D., M.D., a tanulmány egyik vezető szerzője. „Ha egy útrendszer jobban szervezett, a járművek és az utasok mozgása hatékonyabb és kevesebb erőforrást igényel. Hasonlóképpen, ha az agyi régiók közötti kapcsolatok strukturáltabbak, az információfeldolgozás hatékonyabban hajtható végre.
Fontolja meg a reggeli kávé alapú latte lecserélését a Matcha Green Tea Latte , vagy vásároljon néhány fajta teát, amit az irodában tarthat egy délutáni csésze erejéig. Ez egy nagyszerű délutáni rituálé, amitől nyugodtan és felfrissülve érezheti magát az íróasztal kényelméből! Kipróbálhat egy altató teát vagy a kamilla gyógynövényes tonikot is, hogy erősítse immunrendszerét, és ellazítson egy jó éjszakai alváshoz.
Egészséges tea receptek
