Fűszeres káposztaleves

Fotó: Marty Baldwin

Hozzávalók

• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

• 1 csésze Vágott hagyma

• 1 csésze apróra vágott zöld kaliforniai paprika

• ½ csésze apróra vágott zeller

• 6 uncia andouille-stílusú csirkekolbász, hosszában félbevágva és felszeletelve

• 1 ½ teáskanálnyit Cajun fűszerezés

• 4 csészéket alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves

• 1 14 unciás doboz só nélküli kockára vágott paradicsom

• 3 csészéket durvára vágott zöld káposzta

Útvonalak

1. Melegítsünk olajat egy nagy lábosban közepes lángon. Adjunk hozzá hagymát, kaliforniai paprikát és zellert; főzzük keverés közben, amíg el nem kezd puhulni, körülbelül 3 percig. Add hozzá a kolbászt és a Cajun fűszerezést; kevergetve főzzük 2 percig. Keverje hozzá a húslevest és a paradicsomot, majd adjon hozzá káposztát; forraljuk fel. Csökkentse a hőt, hogy fenntartsa a lassú tűzön, és főzzük egyszer vagy kétszer megkeverve, amíg a zöldségek megpuhulnak, 12-15 percig.

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon