Justin Sullivan / Getty Images Több mint 297 millió amerikai evett mogyoróvajat 2019-ben (via Statista ). És őszintén szólva rejtély, hogy a fennmaradt amerikaiak, akik tartózkodtak a terjedéstől, hogyan élték túl. Még holdmedúza, amely mogyoróvajat evett jobbak voltak hozzá. És ne próbáld tagadni, hogy úgy tűnik, hogy ez mindenhez jár. Pad Thai, fehérjeturmix, brownie, fagylalt, zabpehely, hamburger és még salátaöntet is jobb egy kis mogyoróvaj .
A mogyoróvaj olimpiai diétás alapanyag. Csak kérdezz Simone Biles . A félelmetes olimpiai tornász állítólag mogyoróvajat és banánt eszik edzései előtt (via Üzleti bennfentes ). És ha folytatni kell a sporttörténelem legdekoráltabb amerikai tornászát, akkor ez működik. Nem csoda. A földimogyoróvaj fehérje, magnézium, vas, cink, valamint B és E vitamin (via BBC ).
Tehát, kivéve, ha mogyoróallergiája vagy arachibutirofóbiája van (a valóságos félelem attól, hogy a mogyoróvaj a száj tetejére tapad), nincs sok jó kifogás arra, hogy ne legyen elterjedt készlet a kamrájában (via Nagyon jó elme ). De ha találja magát mogyoróvajra vágyik , erre jó magyarázatok vannak.
A meglepő ok, amiért egy kanál mogyoróvaj soha nem elég
Hogyan vált a mogyoróvajból kollektív, amerikai amerikai vágy? Részben összefügg azzal a ténnyel, hogy a diós kenhető étel sós, édes és zsíros szinte tökéletes kombinációja HuffPost ). Ez azt jelenti, hogy más édes és sós ételekhez hasonlóan egy falat mogyoróvaj fogyasztása valószínűleg provokálja a dopamin felszabadulását ( Clevelandi Klinika ). Ugyanez a hormon szabadul fel, amikor az emberek szerelmesek (via Harvard Medical School ).
A második ok, amiért mogyoróvajas vágyakozással küzdesz? Minden a textúráról szól. A mogyoróvaj rendkívül rágható. 'A krémes dolgok, sok rágás nélkül, nem annyira telik, mint azok az ételek, amelyek nagyobb rágással járnak' - magyarázta Dawn Jackson Blatner bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember. Természetesen ennek az a hátránya, hogy rendkívül könnyen meg lehet enni a mogyoróvajat.
Tanácsunk? Legközelebb, amikor mogyoróvajat és zselés szendvicset szeretne, maradjon távol a fehér kenyértől. A fehér kenyeret finomítják (via Verywell Fit ) és nagyon puha (olvasható: rendkívül rágható), és ennek fogyasztása növelheti a vércukorszintet és kiválthatja a vágyakat (a Chicago Tribune ). Ahelyett Csodakenyér , fontolja meg a mogyoróvaj párosítását egy rágós többszemű vagy teljes kiőrlésű kenyérrel.
