Füstölt tonhal szendvicsek

Melyek a Canapé fő összetevői?

A szendvicsek olyan előételek, amelyek kenyeret, pirítóst, péksüteményt vagy kekszet tartalmaznak, különféle sós feltétekkel, melegen vagy hidegen. A szendvicsek jellemzően alapból, kenőcsből, elsődleges feltétből és köretből állnak. Hagyományosan vacsora előtt, más előételekkel együtt, vagy koktélpartik alkalmával szolgálják fel.

miért vannak lyukak a bejgliknek

Jók neked a szendvicsek?

A szendvicsek különféle tápláló és ízletes összetevőkből készíthetők. Az egészségesebb szendvicsek érdekében készítse el őket friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és sovány fehérjékkel. Próbálja ki a mi Szendvicsek őszibarackkal, zsályával és prosciuttoval vagy falatnyira készítsünk Pácolt tök és kecskesajtos pirítósok és Chilével fűszerezett finom squash Crostini .

Füstölt tonhal kenhető szendvicseink alacsony kalóriatartalmúak és magas fehérjetartalmúak. Konzerv tonhal egy egészséges kamra alapanyag tápanyagokat és antioxidánsokat, például szelént és omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Ropogós, hűvös és tele van egészségügyi előnyökkel , az uborka sok kalória nélkül frissítő ropogást ad ezeknek a szendvicseknek.

Jan Valdez további jelentése

Hozzávalók

• 3 uncia csökkentett zsírtartalmú krémsajt, lágy

• ¼ csésze apróra vágott vöröshagyma

• 2 evőkanál vágott friss metélőhagyma, osztva

  burger king nyitott karácsony

• 2 teáskanálnyit olivaolaj

• 1 teáskanál csökkentett nátriumtartalmú Old Bay fűszerezés

• ½ teáskanál Worcestershire szósz

  ihatsz túl sok kombuchát

• ½ teáskanál folyékony füst

• 1 (5 uncia) lehet nagyon alacsony nátriumtartalmú darab fehér tonhal, lecsepegtetve

• 2 evőkanál kockára vágott bors, lecsepegtetjük

• 24 mandula keksz, mint például a Blue Diamond Almond Thins márka

  a mai rágó show

• ½ egy 12 hüvelykes angol uborka (körülbelül 8 uncia), 24 szeletre vágva, mindegyik körülbelül 1/4 hüvelyk vastag

Útvonalak

1. A krémsajtot, a hagymát, 1 evőkanál metélőhagymát, az olajat, az Old Bay-t, a Worcestershire szószt és a folyékony füstöt egy közepes tálban krémesre keverjük.

2. Tonhal pehely villával. Adja hozzá a tonhalat és a pimiento-t a krémsajt keverékhez; addig keverjük, amíg jól el nem keveredik. Fedjük le és hűtsük le legalább 1 órára, de legfeljebb 24 óráig. (A füst íze megnövekszik. Elsőre halványnak tűnhet, de ne adjon hozzá több folyékony füstöt, amíg a keverék le nem hűl. Kívánt esetben keverjen hozzá további 1/8-1/4 teáskanál folyékony füstöt.)

3. A szendvicsek összeállításához terítsen 1/2 teáskanál tonhalkeveréket minden kekszre. Mindegyik tetejére tegyünk egy uborkaszeletet és további 1 1/2 teáskanál tonhalkeveréket. Megszórjuk a maradék 1 evőkanál metélőhagymával.

Előre jutni

Készítse el a receptet a 2. lépésben. Fedje le, és tegye hűtőszekrénybe legfeljebb 1 napig.

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon