Rainbow Minestrone

Fotó: Photography / Kelsey Hansen, Styling / Greg Luna

Hozzávalók

• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

• 1 közepes hagyma, apróra vágva

  kevés debbie igazi

• 1 közepes sárgarépa, apróra vágva

• 1 nagy szár zeller, hosszában félbevágva és felszeletelve

• 2 nagy szegfűszeg fokhagyma, darált

  ember kontra étel adam richman

• 1 teáskanál Olasz fűszerezés

• ½ teáskanál őrölt bors

• ¼ teáskanál só

  miből készül a tequila

• 6 csészéket alacsony nátriumtartalmú zöldségleves

• 1 (14 uncia) lehet só nélküli kockára vágott paradicsom

• 1 közepes nyári tök, hosszában félbevágva és felszeletelve

• 1 közepes piros kaliforniai paprika, kockára vágva

• 4 csészéket apróra vágott kelkáposzta

• 1 ½ csészéket teljes kiőrlésű fusilli vagy hasonló tészta

• 1 (15 uncia) lehet vese vagy cannellini bab, leöblítve

  rossz dolgok az mcdonaldokkal kapcsolatban

• 1 evőkanál vörösborecet

Útvonalak

1. Melegítsünk olajat egy nagy lábosban közepes lángon. Adjunk hozzá hagymát, sárgarépát és zellert; főzzük keverés közben, amíg el nem kezd puhulni, körülbelül 3 percig. Adjunk hozzá fokhagymát, olasz fűszerezést, borsot és sót; kevergetve főzzük 1 percig. Adjuk hozzá a húslevest és a paradicsomot a levével; felforral. Keverje hozzá a tököt, a kaliforniai paprikát, a kelkáposztát és a tésztát. Forraljuk vissza, mérsékeljük a hőt, hogy élénken forrjanak, és időnként megkeverve főzzük, amíg a zöldségek és a tészta megpuhul, körülbelül 10 percig. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a babot és az ecetet.

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon