Elkészítési idő: 5 perc További idő: 55 perc Teljes idő: 1 óra Adagok: 4 Kitermelés: 4 adag Táplálkozási profil: Tejmentes Tojásmentes Gluténmentes Egészséges Immunitás Magas rostszegény zsírszegény alacsony kalóriatartalmú diómentes vegán vegetáriánusUgrás a táplálkozási tényekre Milyen íze van a Koginut squashnak?
A Koginut squash a kabocha squash és a butternut squash hibridje. Főzés közben krémes és sima állaga van, édes vajas ízzel. Pörköléskor fokozódik természetes édessége. A héja is ehető, így az elkészítése hihetetlenül egyszerű. A koginuts tök elkészítésekor ne dobjuk ki a magokat! A koginuts tökmagot ugyanúgy piríthatod, mint a tökmagot, spagetti tökmag és tökmagok .
Hogyan tálaljam a koginut tököt?
Használja a koginuts squash-t gabonatál alapjául, vagy szeletelje fel szeletekre, és tejszínes joghurtos szósszal tálalja. Pürésítsd a leves , add hozzá a lábas , készítsünk rizottó vagy tömd be a édes és sós töltelék . A egészséges és finom köret, készítsd el pépesítve koginut tököt, és tálald kedvenc főételed mellé.
Jan Valdez további jelentése
Hozzávalók
-
1 koginut tök (2 1/4-2 1/2 font)
-
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
-
½ teáskanál só
-
¼ teáskanál őrölt bors
-
2 teáskanálnyit tiszta juharszirup (opcionális)
Útvonalak
-
Melegítse elő a sütőt 375 F fokra.
-
A tököt hosszában félbevágjuk, a magokat eltávolítjuk. A vágott oldalát megkenjük olajjal és megszórjuk sóval, borssal. Tegyük egy nagy peremes tepsire, húsával lefelé.
-
Süssük a tököt puhára, 45-55 percig. Kívánság szerint meglocsoljuk juharsziruppal.
Felszerelés
Nagy peremes tepsi
