Ha sok emberhez hasonlítasz, kedves emlékeid lehetnek arról, hogy édesanyád hozott neked egy kellemes, nyugtató poharat gyömbérsör vagy egy bögre gyömbér tea inni, amikor gyerekkorában beteg voltál. Mint kiderült, ez mindenhol okos lépés volt az anyukák részéről. A gyömbéres sör egyik fő összetevője a gyömbér, amelyet általában a gyomorpanaszok enyhítésére és az emésztés elősegítésére ajánlanak, és számos panasz enyhítésében segíthet.
csaj franchise költség
A gyömbér egy gyökér amely Délkelet-Ázsiából származott, és az I. századtól kezdve termesztették és adták el a szomszédos régióknak íze és gyógyhatásai miatt, Britannica . Bebizonyosodott, hogy enyhíti még a súlyos hányinger, beleértve a kemoterápia által kiváltott betegség hatásait is, és különösen hatékonynak bizonyult a terhesség reggeli betegsége ellen, Healthline . Míg a gyömbér biztonságos és hatékony a legtöbb ember számára, ritka esetekben hozzájárulhat születési problémákhoz, ha túl nagy mennyiséget vesznek be terhesség alatt. A nőknek mindig óvatosnak kell lenniük és konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt terhes állapotban bármi újat fogyasztanának.
A gyömbér mérsékelten hasznos lehet
Míg a gyömbérgyökér leginkább gyomor megnyugtató tulajdonságairól ismert, még több egészségügyi előnye lehet. A Critical Reviews in Food Science and Nutrition cikkben megjelent tanulmány szerint Országos Orvostudományi Könyvtár , a gyömbér kimutatták, hogy hatékony fogyás kiegészítő. A gyömbért fogyasztó résztvevők csökkentették testtömegüket és csökkentették vér inzulinszintjüket. A gyökér antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek csökkentik a test stresszét és hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
costco vs sam's club reddit
A gyömbérről kimutatták, hogy csökkenti az éhomi vércukorszintet, és hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. A vércukorszintre gyakorolt hatása miatt a cukorbetegeknek vagy a hipoglikémiában szenvedőknek kerülniük kell a nagy mennyiségű gyömbér fogyasztását, mert a vércukorszint potenciálisan veszélyes csökkenése fordulhat elő. Óvatosan kell eljárni akkor is, ha túl sok friss gyömbért eszik, ami a száj irritációját, gyomorégést vagy puffadást okozhat. Élj erősen . Szélsőséges esetekben szándékos elzáródást okozhat, és nem ajánlott fekélyekben vagy bélproblémákban szenvedőknek.
Mint sok étrend-kiegészítő, a gyömbér is számos jótékony hatással lehet az egészségre, de nem mindig egészséges nagy mennyiségben. Célszerű szem előtt tartani az étrendben lévő gyömbér mennyiségét. Ha kétségei vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést bevenne.
