Fotó: Tillamook
Eva Longoriának hosszú sora van az elismeréseknek: díjnyertes színésznő, producer, rendező, feleség és anya. Ó, és ő egy a mezőgazdasági munkások szószólója , alapítója a Eva Longoria Alapítvány , társalapítója a Latino Victory Project és idén a Demokrata Nemzeti Konvent MC-je volt. Eva Longoria B-U-S-Y, ezért kíváncsiak voltunk, hogyan marad egészséges és elég energikus ahhoz, hogy megbirkózzon mindennel a lenyűgöző tennivalók listáján.
Kiderült, hogy Longoriának nem mindig volt a legjobb kapcsolata az ételekkel. Azt mondta, miután 2010-ben elvált Tony Parkertől egy interjúban a Dr. Oz Show 'Nem ettem. depressziós voltam. Szomorú voltam. Az étrendem a kávé volt. Azt mondta, tudta, hogy valami nincs rendben, ezért elment az orvosához néhány vizsgálatra.
„Egyszerűen kifogytam minden vitaminból” – mondta Longoria Dr. Oznak. „[Az orvosom] azt mondta, mintha valaki egy szívószálat vett volna el, és mindent kiszívott volna a testedből. – Nincs vasod, és túlműködik a májad. Mintha ezek a dolgok fizikailag rosszak lettek volna a testemmel, úgyhogy telítenem kellett vitaminokkal, és valahogy vissza kellett térnem erre a pályára.
Néhány évbe telt, amíg Longoria rájött, hogy mi vált be a különböző diétákba. – Megtisztítanék. Kipróbálnám a ketot. Kipróbálnám a cukrot – mondta. Longoria még vegánná is vált egy rövid ideig, de ez nem neki való. 'Megpróbáltam. A környezetvédelemért akartam tenni, de annyira szeretem a sajtot! – mondta.
De most úgy tűnik, rátalált az egészséges táplálkozásra. Azt mondja: „Az élet a mértékletességről szól, és az élet hosszú. Számomra az egyik legjobb módja annak, hogy élvezzem az ételt.
Mit eszik Eva Longoria egy nap alatt
Reggelire Longoria azt mondja, hogy a legtöbb nap ugyanazt eszi: 'Általában tojásfehérjét és babot eszem.' (Úgy gondoljuk, hogy valószínűleg ő is beleszeretne a feketebab és kukorica buggyantott tojással receptjébe.)
Ebédre és vacsorára Longoria azt mondja, hogy általában ínyenc étkezést tervez (és igen, ő a szakács a családjában). – A COVID idején tényleg hoztam. A haltacótól a pásztorpitén át a curryig mindent készítettem. Nincs egyforma nap” – mondja.
Longoria azt mondja, hogy számára a főzés terápiás. Hozzáteszi: „Mindig az interneten és az Instagramon böngészek. Sok élelmes embert követek, és új recepteket próbáltam ki.
És bár a legtöbben dühösek vagyunk amiatt, hogy a koronavírus-járvány miatt több időt töltünk otthon, Longoria számára ez a kreativitás gyakorlása. „A COVID első néhány hónapjában a mennyországban voltam” – mondja. Longoria azt mondja, elvette Mesterosztály leckék hogy megtanuljak kovász és kifliket készíteni, 'majd átestem egy hónapig, hogy 'nem tudok még egy edényt kimosni', így kivettem egy hónap szabadságot.' Azt mondja, ekkor fordult a helyi éttermekhez elvitelért (celebek, ők is olyanok, mint mi!).
Amikor minden idők kedvenc ételéről kérdezték, nevetett, és azt mondta: 'Számít a bor?' (Imádja a Napa-vörösöket, ha kíváncsi lennél). De ami az étkezést illeti, Longoria azt mondja, nem tud betelni a tacóval. 'Szó szerint 100 különböző változata van a taconak.' (Pssst- Rengeteg ízletes taco receptünk van, ha olyan taco-imádó vagy, mint Éva!)
De ne tévesszen meg, Longoria nem ül a ház körül egész nap, és tacot és karcolásból készült croissant-t eszik. Ő is nagy rajongója az edzésnek. „Számomra az edzés meditatív” – mondja. A színésznő azt mondja, hogy a fiával, Santiago-val való rohangálás és játék az aktívan tartja őt, de a lányra alapozva. Instagram fiók , úgy tűnik, ő is élvezi súlyemelés , jóga , TRX edzések és alapvető stabilitási munka (miközben LL Cool J-t énekel, nem kevesebbet).
Egészséges-e Eva Longoria étrendje?
Regisztrált dietetikus és Tokyolunchstreet' Lisa Valente, a digitális táplálkozási részleg vezető szerkesztője szerint Longoria megközelítése meglehetősen egészségesen hangzik. „Imádom, hogy mozgást kap a mentális egészsége érdekében, és jól érzi magát a konyhában. Bár korábban próbálkozott korlátozó diétákkal, jelenlegi megközelítése, miszerint olyan ételeket eszik, amelyeket szeret, és különféle házias ételeket fogyaszt, egészséges és fenntartható tervnek tűnik. Egy megjegyzés: meglepődtem, hogy reggelente tojásfehérjét eszik, nem egész tojást. A sárgájában sok fontos tápanyag található, mint például a D-vitamin és a kolin, ezért nem javaslom a kivágásukat. A legtöbb ember számára az egész tojás fogyasztása jó hatással van a koleszterinszintre.
A lényeg: Úgy tűnik, Eva Longoria egészséges és kiegyensúlyozott életet él, amely tele van olyan kényeztetésekkel, mint az időnkénti pohár bor, egy gombóc Tillamook vaníliafagylalt (ő a márka nagykövete „Mindent a gazdákért” kampány ) vagy egy szelet születésnapi torta . És minden diéta, amely ezeket a dolgokat tartalmazza, a könyvünkben rendben van!
