6 tipp a rákkezelés alatti étkezéshez

Ha rákkezelésen megy keresztül, jó esély van arra, hogy valamikor étkezési problémái lesznek. Mind a sugárzás, mind a kemoterápia hatással lehet a szájban és az emésztőrendszerben lévő sejtekre, amitől az étel nem lesz vonzó vagy nem olyan ízű, mint korábban. Emellett az energiaszinted is megváltozhat, és annyira elfáradsz, hogy az evés sok munkának tűnik. De a tápláló ételek és harapnivalók fogyasztása fontosabb, mint valaha a kezelés során.

5 étel a gyulladás csökkentésére a rákkezelés során

Egy dolog, amit észben kell tartani, az az, hogy minden ember más – nincs egy mindenkire érvényes megközelítés, amikor rákosod az étkezésre. Engedj meg magadnak egy kis kegyelmet, miközben rájössz, mire van szüksége a testednek. A rák agresszívabb formája, például az áttétes emlőrák, vagy egy agresszívebb kezelési tervet szenvedő személynek valószínűleg mások az igényei, mint a korai stádiumú rákban szenvedőknek, vagy azoknak, akik kevésbé agresszív kezelési terven vesznek részt. Feltétlenül beszélje meg orvosi csapatával táplálkozással kapcsolatos kérdéseit és aggályait. Vannak olyan módszerek, amelyekkel leküzdheti a rákkezeléssel együtt járó egyéb gyakori étkezési kihívásokat.

legjobb ízű mogyoróvaj

Íme néhány jól bevált tipp, amelyek segítenek optimalizálni a táplálkozást, hogy szervezete megkapja a gyógyuláshoz és az erősödéshez szükséges tápanyagokat.

1. Minden étkezésbe iktasson be fehérjét

A fehérjéknek számos funkciója van , mint például a sérült sejtek helyreállításának segítése, a fertőzések megelőzése, valamint a súly- és izomvesztés lassítása – mindez fontos a kezelés optimalizálása szempontjából. Egy kis extra fehérjéhez:

miből készül a jello

Szórjon diót vagy sajtot a rakott ételekre vagy zöldségekre
A szószokat száraz tejjel vagy fehérjeporral fokozzuk
Adjon hozzá hüvelyeseket, például babot és lencsét a levesekhez és salátákhoz
Snack dió, joghurt, sajt, kemény tojás és fehérjeszeletek

Magas fehérjetartalmú vacsorareceptek

2. Igyon elegendő folyadékot

A láz, a hányás vagy a hasmenés, amelyek a rákkezelés gyakori tünetei, kiszáradást okozhatnak. Tartson kéznél egy üveg vizet, és kortyoljon gyakran. Koffeinmentes tea és a kávé is remek választás , és a folyadékban gazdag ételek, mint a görögdinnye, a paradicsom és a leves is számítanak. Nyugodtan igyál cukros italokat.

3. Stoke Your Apetite

Ha nincs kedve enni, a friss levegő és a fizikai aktivitás növelheti az éhség szintjét. Amikor eszik, fogyasszon kis adagokat, ami nem tűnik olyan elsöprőnek. Próbáljon ki egy turmixot vagy levest, ha a szilárd ételek nem étvágygerjesztőek. Hozza ki a legtöbbet a reggelekből, amikor az étvágy és az energiaszint gyakran a legmagasabb.

4. Kísérletezzen különböző ízekkel

A rákkezelések befolyásolhatják az ételek ízét és szagát. Vannak, akik fémes ízt tapasztalnak, míg mások úgy találják, hogy az étel túlzottan sós, édes vagy keserű. A fémes íz csökkentése érdekében kerülje a konzerv ételeket, használjon műanyag edényeket és üvegedényeket, és adjon hozzá egy csipetnyi citromot vagy egy kis ecetet az ételekhez. A keserű ízeket kevés sóval vagy cukorral szelídítse meg. Próbáljon ki új ételeket és játsszon a fűszerekkel.

Egészséges gyógynövény- és fűszerreceptek

5. Keressen könnyen lenyelhető ételeket.

A szájszárazság és a torokfájás a kemoterápia és a sugárzás gyakori mellékhatásai. Próbálja ki a lágy ételeket, mint a tészták, levesek, pörköltek, joghurt, gyümölcsök, jól főzött zöldségek és pürék. Alternatív megoldásként nedvesítse meg ételeit mártással és szósszal. Egészségügyi csapata más megoldásokban is segíthet, mint például nyugtató szájöblítők és „sűrítőszerek”, amelyeket az ételekhez adnak, hogy könnyebben lehessen leszállni.