Bruce Glikas/Getty Kareena Koirala
A hírességek szeretnek áradozni a legújabb speciális diétáról. A kedvenc receptjeik mellett a szeretett gasztronómiai hírességek is előszeretettel étkeznek mindennapjaik során: Padma Lakshmi túlnyomórészt növényi alapú étrendet követ, Jamie Oliver sok kilót fogyott a húsfogyasztás csökkentésével, Bobby Flay pedig aprólékosan méri ki az adagokat és eszik. saláták, hogy fittek maradjanak. Akár hiszi, akár nem, néhány sztár meg tud boldogulni napi egyszeri étkezéssel. Chris Martin az egyikük.
Miután 2022-ben felfedezte, hogy Bruce Springsteen csak egyszer eszik naponta, amikor átment az énekes házába ebédelni, a Coldplay crooner ihletet kapott, hogy megpróbálja. böjt időszak . 'Egyébként nagyon szigorú diétát tartottam. De úgy voltam vele, hogy 'Bruce még nálam is sokkal fittebbnek tűnik', és Patti azt mondta, hogy naponta csak egyszer eszik. Azt mondtam: 'Nos, tessék. Ez a következő kihívás” – mondta Conan O'Briennek egy interjú .
A 70-es éveiben járó Springsteen könnyed testmozgásra és súlyemelésre támaszkodik, amelyet szigorú diétával párosít, hogy formában maradjon. 'A legnagyobb dolog a diéta, a diéta, a diéta. Nem eszek túl sokat, és nem eszek rossz ételeket, kivéve időnként, amikor magamnak akarok szórakozni' - mondta Tim McGraw-nak. egy Apple Music podcast .
Az időszakos böjt nem mindenkinek való
Julia Mikhaylova/Shutterstock
Chris Martin nem eszik semmit délután 4 óra után. Más sztárok, mint Jennifer Aniston és Vanessa Hudgens is esküsznek az időszakos böjtre. A vélemény, amelyet a A táplálkozás éves felülvizsgálata azt sugallja, hogy az időszakos böjt nemcsak segít fenntartani az egészséges testsúlyt, hanem csökkenti az elhízással kapcsolatos bizonyos egészségügyi problémák kockázatát is.
Míg az időszakos böjt hatékonyan segíthet a kilók leadásában, a Harvard Közegészségügyi Iskola , nem mentes az esetleges egészségügyi kockázatoktól. Abagail Roberts táplálkozási szakértő elmondta, hogy Martin időszakos böjtjét 'extrémnek' nevezte Healthline hogy ez számos problémához vezethet. 'Az általános lakosság számára a napi egyszeri étkezés potenciálisan egészségügyi kockázatokat jelenthet, különösen, ha fogyás miatt és a táplálkozás megfelelő ismerete nélkül teszik' - mondta. Roberts hozzátette, hogy a napi egyszeri étkezés megszakíthatja az alvási szokásokat, ami több fizikai és mentális betegséghez vezet. Ez nem minden. Nem mindenki képes egyetlen étkezésből az optimális energiaszintet levonni a nap folyamán. Roberts arra figyelmeztet, hogy ez táplálkozási hiányosságokhoz vezethet.
Az időszakos böjt étkezési zavarokhoz is vezethet, különösen fiataloknál, via ScienceDirect . A hírességeknek általában vannak táplálkozási szakértői és oktatói, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden ételt megkapnak, de nekünk, többieknek jobb elkerülni. mítoszok, amelyek azt hiszik, hogy egészségesen táplálkozunk , és a józan észnek megfelelő életmódbeli változtatásokat követünk el, hogy a lehető legegészségesebbek legyünk.
Ha segítségre van szüksége evészavarban, vagy ismer valakit, aki ilyen, akkor a segítség elérhető. Meglátogatni a Az Evészavarok Nemzeti Szövetségének weboldala vagy lépjen kapcsolatba a NEDA élő segélyvonalával az 1-800-931-2237 telefonszámon. A hét minden napján, éjjel-nappali krízistámogatást is kaphat szöveges üzenetben (küldje el a NEDA-t a 741-741-es számra).
