Kristen Carli / Mashed Mindenkinek rendelkeznie kell egy játéknapdal vagy potluck-recepttel, amely az utolsó pillanatban összeállhat. Itt regisztrált dietetikus Kristen carli bejön a négykomponensű babmártása. Mint mondta Pépesítve 'Ez egy tökéletes étel egy focimeccshez, alkalmi bukfenchez vagy partihoz.' És képzeld csak? Csak négy - igen, négy - összetevőre lesz szüksége ahhoz, hogy lehúzza ezt az ízletes és sokoldalú babmártást. A recept további előnye, hogy gyorsan elkészítheti és bepattanhatja a sütőbe, majd alapvetően fél órára elfelejtheti, kihúzhatja, és készen áll a tálalásra!
Tehát, ha szereti a babalapú mártogatósokat, és szüksége van egy ételre, büszke lehet arra, hogy egy csipetnyi módon megmutatja magát, jelölje be könyvjelzőként ezt a receptet. Garantáljuk, hogy ez lesz a következő összejöveteled sztárja, legyen szó akár egy kis összejövetelről, amellyel játékot vehetsz, vagy egy nagy piknikről. Vagy miért ne felkorbácsolná ezt a merítést csak a családja számára a következő számára taco kedd ?
Fogjon meg néhány egyszerű összetevőt ehhez a babmártáshoz
Kristen Carli / Mashed Ha van vagy vásárolhat krémsajtot, sült babot, taco ételízesítőt és mexikói aprítottat sajt , megcsinálhatja Carli babját! Komolyan, csak ezekre az összetevőkre van szükség egy kiadós étel elkészítéséhez, amelyet megoszthat barátaival vagy családjával.
Eközben Carli megjegyzi, hogy nem mindenki akar majd tejterméket használni ehhez a merüléshez, és ez nem probléma. Ahogy mondta Pépesítve , 'Könnyedén aláírhatja a nem tejszínes krémsajtot és a felaprított sajtot.' Még néhány konkrét ajánlása is van, amelyek jól működnek ennél a receptnél. Carli szereti a Kite Hill nem tejszínes krémsajtot, és azt tanácsolja az otthoni szakácsoknak, hogy „jó, olvadó aprított sajtot is használnak, mint a Miyokos vagy a Violife”.
Mint minden vegán és tejtermelő kerülgető tudja, nem minden, nem tejből készült sajtot készítenek egyenlőnek, mivel egyesek nem olvadnak meg, függetlenül attól, hogy mennyi ideig melegítjük őket. Ehhez a mártogatáshoz pedig a melty, a gooey sajt kötelező!
Keverje össze a babmártást
Kristen Carli / Mashed Ennek a kissé fűszeres babmártási receptnek az utasításai valóban nem lehetnek egyértelműbbek, és ezért mindenhol köszönetet mondunk Carlinak a nagyon elfoglalt emberek nevében! Csak annyit kell tennie, hogy először előmelegítse a sütőjét 350 Fahrenheit fokig.
Ezután ragadjon meg egy nagy keverőtálat, és addig keverje össze a krémsajtot, az átsült babot és a taco ételízesítőt, amíg minden jól be nem épül. A vastag keveréket egy 11x7 hüvelykes tepsibe kanalazza, ügyelve arra, hogy a babot egyenletesen eloszlatja. És majdnem készen áll a sütésre - egyszerűen megszórja a felaprított mexikói sajtot a babkeverék tetején, és készen áll a készre.
Mellékesen említem, hogy imádjuk a minimális tisztítást, ami a tömeg tetszetős merülése kijavítása után szükséges, mivel ha szeretné, azonnal tálalhatja a sütőedényből.
Süssük fel a babmártást
Kristen Carli / Mashed Miután a sajt eloszlott a babkeverék tetején, süsse meg a mártást 30 percig. Carli elmondta Pépesítve , 'Ezt fedetlenül süted.' Annak érdekében, hogy véletlenül ne süssük túl az alkotásunkat, Carli azt tanácsolja: 'Figyelje a merülést, hogy a tetején lévő sajt ne égjen el.'
Most, hogy mártogatásod készen áll az élvezetre, Carli megjegyzi, hogy rengeteg lehetőség kínálkozik kíséretekre, amelyek nyilvánvalóak a tortilla chips. Adj hozzá egy kis salsa-t egy rúgáshoz! Carli azt is javasolja, hogy ezt a könnyű mártogatást nála tálalja Mexikói rizs egy gyors étkezéshez. A babmártáshoz hasonlóan Carli rizséhez is csak néhány hozzávaló szükséges, és nem sok idő. Valójában az asztalra kerülhet a rizs, amíg megvárja, amíg a babmártó süt a sütőben.
Talán szeleteljen fel néhány avokádót, aprítson fel egy kis salátát, majd egye meg! A Taco kedd soha nem lesz ugyanaz.
A Bean Dip, ami mindenre kiterjed 202 nyomtatás kitöltése Ha szereti a babalapú mártogatósokat, és szüksége van egy ételre, büszke lehet arra, hogy megmutatja magát, jelölje meg könyvjelzővel ezt a receptet. Garantáljuk, hogy ez lesz a következő összejöveteled sztárja. Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 30 perc 10 adag adag
Teljes idő: 40 perc Hozzávalók- 8 uncia krémsajt
- 2 (15 uncia) doboz frissen sült bab
- 1 uncia csomag taco fűszerezés
- 1 csésze mexikói aprított sajt
- Melegítse elő a sütőt 350 Fahrenheit fokig.
- Egy nagy tálban keverje össze a krémsajtot, a babot és a fűszereket, amíg össze nem keveredik. Öntsön egy 11x7 hüvelykes tepsibe. A keveréket egyenletesen kenje le.
- A tetejét megszórjuk sajttal. 30 percig sütjük. Élvezze a zsetonnal.
| Kalória adagonként | 209 |
| Összes zsír | 13,3 g |
| Telített zsír | 7,1 g |
| Transzzsír | 0,1 g |
| Koleszterin | 36,5 mg |
| Összes szénhidrát | 14,2 g |
| Élelmi rost | 3,5 g |
| Összes cukor | 1,5 g |
| Nátrium | 674,4 mg |
| Fehérje | 8,4 g |
