Grillezett Red Snapper & Okra fűszeres tatármártással

Fotó: Jason Donnelly

Hozzávalók

• ¼ csésze majonéz

• 2 evőkanál apróra vágott ecetes jalapeños

  outback bloomin hagyma recept

• 2 teáskanálnyit teljes kiőrlésű mustár

• 1 teáskanál lime reszelt héja

• 1 teáskanál zöld-citrom lé

  van-e a taco bell-ben még mexikói pizza

• 4 ½ teáskanálnyit chili por, osztva

• 1 teáskanál őrölt koriandermag

• ¼ teáskanál só, osztva

  karamella tastic lány cserkész süti

• ¼ teáskanál őrölt bors

• 1 ¼ fontot piros snapper filé, 4 részre vágva és szárazra verve

• Főző spray

• 1 font gombó

• 1 evőkanál repceolaj

  befagyaszthatja a steakeket

Útvonalak

1. Melegítse elő a grillt közepesen magasra.

2. Keverje össze a majonézt, a jalapenót, a mustárt és a lime levét egy kis tálban, és tegye félre.

3. Keverje össze a lime héját, 4 teáskanál chiliport, koriandert, 1/8 teáskanál sót és borsot egy sekély tálban. A halat megkenjük a fűszerkeverékkel, és bevonjuk főzőpermettel. Dobd fel az okra olajjal és a maradék 1/2 teáskanál chiliporral és 1/8 teáskanál sóval. Fűzze fel az okra keresztben négy 12 hüvelykes bambusz vagy fém nyársra.

4. Olajozza ki a grillrácsot. Grill az okrát, félig megfordítva, amíg megpuhul és foltokban elszenesedett, 4-6 percig. Grill a halat, félig megfordítva, amíg a hús átlátszatlan nem lesz, 4-5 percig. Tálaljuk a fenntartott szósszal.

Felszerelés

Négy 12 hüvelykes nyárs

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon