Amanda Edwards / Getty Images Színésznő és fitness ikonra Jane Fonda sok éven át lenyűgözte közönségét. Szerint Mentális fogselyem , a színésznő már nagyon régóta rajong a fitneszért, még akkor is, ha az iparban többnyire férfi ikonok voltak. Arra inspirált más nőket, hogy az aktív életmódra koncentráljanak. Szerencsére Fonda soha nem félt a nemi sztereotípiák megkérdőjelezésétől vagy fitnesz videók készítésétől rajongói számára. Nagyon óvatos és aprólékos volt az edzésvideóival kapcsolatban, és még az orvosi szakembereknél is megfordult, hogy videóit biztonságosan nézhesse otthon a közönség.
A Fonda továbbra is releváns és aktív. Ráadásul nem fél, hogy fokozza a játékát, és lépést tartson a korral. Például most fitnesz videókat készít TikTok. Amint arról beszámolt A vágás , tavaly csatlakozott a platformhoz, hogy népszerűsítse rajongói körében az otthoni edzéseket. Bejelentette: - A nevem Jane Fonda, és visszahozom a Jane Fonda edzést.
Mi van a sztár étrendjével? A diéta végül is nagy szerepet játszik abban, hogy elérje fitnesz céljait. A Fonda néhány felismerést kínál.
Fonda nagyon szereti a gyümölcsöket és zöldségeket
Kevin Winter / Getty Images Nos, Jane Fonda határozottan tud egy-két dolgot az egészséges táplálkozásról. Ő mondta Nos + jó egy interjúban, hogy tudatában van mindenének, amit eszik, és tudatosan törekszik a beillesztésre gyümölcsök és zöldségek étrendjében. Azt mondta: 'Minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget eszem. Szinte eszem nem hús . És visszavágtam a halakat. Logikája egyszerű: Sok embernek esélye sincs enni semmit, kivéve a halakat fehérjeigénye miatt a világ egyes részein, és sokkal jobban szüksége van rá, mint neki. Kifejtette: 'A világon vannak olyan helyek, ahol a hal az emberek egyetlen fehérjeforrása, ezért egy olyan országban, mint a miénk, ahol más lehetőségeink vannak, csökkentenünk kell a halevésünket.'
És mint egy Hello Magazine , A Fonda igyekszik távol maradni a cukortól, a friss, színes ételek fogyasztására összpontosít. Valójában Fonda azt mondta: 'Nem megyek lefeküdni anélkül, hogy valami sötétzöld, sötétlila, piros, narancssárga vagy sárga lenne.' Rajongója az egészséges ételek, például az alacsony zsírtartalmú túró és gyümölcs, étrendbe való felvétele. És mint egy Egészséges életmód , Fonda egészségének kedvéért szereti elkerülni a vörös húst, és korlátozza a szénhidrátbevitelt.
