Italok, amelyeket soha nem szabad a népszerű gyorséttermi láncokból rendelni

A gyorséttermi italok nem egészségesek. Ez nem lehet rendkívüli hír – Amerika legnagyobb láncaiban nem sok olyan eladó van, amely az egészséget helyezi előtérbe. Amúgy nem ezért megyünk azokra a helyekre. Ha egészséges ételeket akarunk, elmennénk a termelői piacra. Lehetnénk rövidek is, és azt mondanák, hogy a vízen kívül soha ne rendeljetek inni egy gyorsétteremláncban, de ez nem tesz túl érdekes olvasmányt. Emellett hamburgert és krumplit szeretnénk, a sós, sós és édes trifecta befejezéséhez pedig elengedhetetlen egy jéghideg ital. Élvezd hát a Coca-colát, de tartsd tiszteletben tested határait.

Sok különböző cukros italt fogunk megvizsgálni. Hogy némi összefüggést adjunk, azt szeretnénk, ha emlékezne a 36-ra. Ez a szám az a gramm hozzáadott cukor, amelyet az American Heart Association nem javasol a férfiaknak – nem italonként, hanem naponta. A nők számára az ajánlás nem több, mint 25 gramm hozzáadott cukor naponta.

A szóda és más édes italok olyan édességet biztosítanak, amely elárasztja a testet dopaminnal, és ugyanolyan elégedettséget válthat ki, mint egyes gyógyszerek. Nemzeti Kábítószer-visszaélés Intézet . A gyorséttermek a üdítőitalokon ölni , és minél több cukrot tartalmaznak, szervezetünk annál inkább vissza akar térni. A többre való törekvés elég abszurd kitalációkhoz vezetett. Megnézzük a legcukrosabb, legrosszabb és legártalmasabb keverékeket, amelyeket érdemes elkerülni.

Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino

Szinte bármelyik Starbucks Frappuccino-t kiválaszthatja erre a listára. A mókás név ellenére ezek az italok alapvetően koffeintartalmú turmixok, ami határozottan jó időnek tűnik, amíg el nem éri a táplálkozási tényeket.

A Caramel Ribbon Crunch-ot azért emeltük ki, mert ez a legcukrosabb a csokor közül. Felejtsd el a 36-ot. Egy venti (nagy) Caramel Ribbon Crunch Frap összesen 78 gramm cukrot és 570 kalóriát tartalmaz. Ez az ital 20-kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy Big Mac, de 4 grammal több telített zsírt tartalmaz. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet egy kávéitalban több telített zsír, mint egy hamburgerben két pogácsával, böngéssze át az összetevők listáját. Körülbelül nyolc különböző alkalommal fogod észrevenni benne a cukor szót, valamint néhány szót a kukoricaszirupról és négy különböző krémről.

A legrosszabb az egészben, hogy a legtöbb Frappuccino nem is használ frissen főzött kávét. Az alkalmazottak szerint a fagyos italok olyan porkeveréket használnak, amely közelebb áll az instant kávéhoz, mint az expresszhoz. Fény van az alagút végén: az Espresso Frappuccino választék mindkét problémát megoldja. Ez a bizonyos ital a legegészségesebb a csokor közül, 140 kalóriát és 28 gramm cukrot tartalmaz, magas (kis) méretben, mindaddig, amíg kihagyja a korbácsot, és jó mértékig főzött eszpresszót is tartalmaz.

kereskedő joes olívaolajok

Sonic Oreo & Reese mogyoróvaj shake

Ha egy hete nem evett, vagy éppen befejezte az Ironmant, a kimerült kalóriák pótlása egy 1720 kalóriás gyors injekcióval olyan egyszerű, mint egy nagy Oreo & Reese's Peanut Butter Shake. Sajnos a többiek számára ez a shake több gondot okoz, mint amennyit megér. Csak 40 kalóriával kevesebb, mint a Sonic 24 csont nélküli bivalyszárnya, és a shake valahogy 8 grammal több telített zsírt tartalmaz.

Ennek a shake-nek a miniatűr változata önmagában is elegendő ahhoz, hogy 40 gramm cukorral és 590 kalóriával túlzásba lendítse a szervezetét. Az uncia növekedésével a statisztikák megdöbbentővé válnak, és a cukormámor is nő. A nagy hungarocell csészébe, csaknem egynapi kalóriával együtt, egy krémes Oreo és mogyoróvaj keverék található, amely 106 gramm zsírt, 107 gramm cukrot és 30 gramm fehérjét tartalmaz.

A jó hír az, hogy a Sonic nem kínált Route 44-es méretű turmixot. Bár megkímélhet minket néhány plusz fürdőszobai szünettől, ez nem jelenti azt, hogy ne álmodozhatunk arról, hogy az autópályán legurulunk olyan pohárral, amely túl nagy a fagylalttal, Reese földimogyoróvajas poharaival és Oreos-okkal teli pohártartóhoz.

Culver sós karamell betonkeverő Reese csészékkel

A Culver sós karamellás betonkeverő Reese földimogyoróvajas csészéjével a Sonic shake-et komolyan megteszi a pénzéért. A fagyasztott pudingos turmixgép 90 kalóriával kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a Sonic úgynevezett katasztrófaturmixja, de megtalálta a módját, hogy több cukrot – egészen pontosan körülbelül 50 grammal – belopjon. A sózott karamell betonkeverő Reese földimogyoróvajas poharaival 157 gramm cukrot tartalmaz, ami több mint négyszerese a 36-os varázsszámunknak.

Szánjunk egy percet, hogy köszönetet mondjunk a Culversnek a fantasztikus táplálkozási bontásokért. A márka weboldala a betonkeverő minden összetevőjére vonatkozóan részletes táplálkozási tényeket tartalmaz, amelyek segítettek azonosítani a lehető legrosszabb kombinációt vagy a legfinomabbat, attól függően, hogy kit kérdez. A sózott karamellfröccs önmagában 38 gramm cukrot ad hozzá, és a Reese's Cups is megteszi a részét, további 21 gramm cukrot szórva bele. A Reese és a karamell kombinációja alig üti ki a karamellás mixereket a brownie-val és a süteménytésztával, így ez a legrosszabb választás a csokor közül.

McDonald's epres banánturmix

A McDonald's nem a friss termékek hátára épített birodalmat. Amikor besétál a Golden Arches megszentelt termeibe, jobban jár, ha átveszi a hamburgerek, krumpli és csokoládé turmixok élményét. te soha ne rendelj salátát, és akár kihagyhatja a gyümölcsös lehetőségeket is.

Soha nem rendelnék csokiturmixot csokoládé nélkül, vagy sült krumplit burgonya nélkül. Akkor miért rendelj epres banánturmixot friss gyümölcs nélkül? A Tiktoker @kallme.yaniii megmutatta a világnak, hogyan készíti a McDonald's a Epres banán turmix , és nem sok lépésből állt. A dolgozók megnyomnak egy gombot a gépen, és kiugrik a turmix. Lehet türelmesen kivárni a második részt, de ez az egész folyamat.

A smoothie táplálkozási tényei nem szörnyűek. A cukor a hatodik helyen szerepel a gyümölcsalap összetevőinek listáján, és a második helyen a joghurt összetevőinek listáján, ami jobb, mint a legtöbb gabonamárka. A legjobb az egészben, hogy nincs hozzáadott cukor. Ez nem jelenti azt, hogy nincs cukor. Egy nagy italhoz 68 gramm cukor tartozik. A probléma csak az, hogy hiába a McDonald's reklámjai, amelyek gyakran eper és banán mellé teszik ki a turmixot, nem adnak hozzá friss gyümölcsöt. Gyümölcspürék, gyümölcslé-koncentrátumok és joghurt előre elkészített keveréke. Ha friss, kevert bogyókra vágyik, fontolja meg a Jamba Juice-t.

Starbucks frissítők

Ha már a gyümölcsitalokról beszélünk, ezekhez a frissítőkhöz képest a McDonald's turmixok frissen facsartnak tűnnek. A kávé világelsője minden alkalomra alkalmas italokkal egészítette ki italmenüjét, beleértve a hűvös pohár gyümölcsös boldogságot a forró nyári napokra. A Starbucks Refreshers 2012-ben indult útjára, és a vállalat kézzel készített italinnovációt ígért, amely 'egyértelműen új megközelítést ad a szomjoltó frissítőkhöz', ami lényegében a zöld kávé kivonat és a valódi gyümölcslé kombinációját jelenti. Bár igaz, hogy a Refreshersben valódi gyümölcslé található, jelenleg vita tárgyát képezi, hogy a Starbucks milyen gyümölcsöt tesz a lébe.

2022 júliusában a Starbucks az új Ananász Passionfruit és a Paradise Refreshers megjelenésével ünnepelte a menő italok évtizedét. Kevesebb, mint egy hónappal később csoportos kereset pert indítottak, arra hivatkozva hogy a Frissítők nem tartalmazzák az italok nevében felsorolt ​​gyümölcsöket. A vádak között szerepel az a vád, hogy a Mango Dragonfruit Limonádéban nincs mangó, a Pineapple Passionfruit Refresherben nincs maracuja, és nincs açai a Strawberry Açaiban.

A bírósági eljárás folyamatban van, ezért megvárjuk, hogy a Starbucksnak van-e egy kis mangókoncentrátum az ujjában. Jelenleg nincs sok bizonyíték a lánc alátámasztására. Csak egy gyors útra van szükség ezen frissítők bármelyikének összetevőlistájára, hogy észrevegyen két dolgot: az említett összetevők hiányát, valamint a víz, a cukor és a fehér szőlőlé koncentrátum egyenletes alapját.

Wendy limonádéja

a legjobb steak vágás sorrendben

Bár egyes alkalmazottak szerint a Wendy's All-Natural Lemonade receptje rengeteg cukrot tartalmaz (adagonként 49 gramm), a citrusos főzet mögött meghúzódó folyamat savanyú ízt hagyhat a szájban. Mielőtt tovább kritizálnánk, hálát adunk Wendynek. A Wendy's sehol nem állítja, hogy a limonádé frissen készült. Ennek ellenére a teljesen természetes címke joggal keltheti Önben azt a benyomást, hogy sok friss citromot használnak ennek az italnak az elkészítéséhez, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy egy-két hely szeletelt citromot ünnepelhetett. Bár lehet, hogy a lánc citromot szed és limonádét készít, ez biztosan nem az üzletben történik.

Egy Wendy dolgozója megerősítette félelmeinket, amikor végigjárta a világot a limonádékészítés folyamatán, ami sok kívánnivalót hagyott maga után. A dolgozó vett egy limonádékoncentrátumot, és összekeverte csapvízzel. Ez mind szép és elegáns; a legtöbben ugyanígy készítenénk otthon is koncentrátumból limonádét. Az igazi ok, amiért soha ne rendelje meg ezt a limonádét, az az, hogy többe kerül, mint egy üdítő az italautomatából, és még a dolgozók is azt mondják, hogy nagyjából ugyanaz, mint a Minute Maid.

Panera epres citromos mentával töltött limonádé

Noha egyesek azzal érvelnek, hogy egy olyan italnak, mint a Panera Bread epres citromos mentás limonádénak nem szabadna léteznie, a nagy kortyok hazájában Ön dönti el, hogy kényezteti-e magát, vagy megéli a nyugdíjkorhatárt. A limonádé leírásának első két szava azt mondja, hogy „növényi alapú”. Meg kell határoznunk limonádénk botanikai eredetét? Azt is megemlítheti, hogy gluténmentes. Ha a limonádé nem növényi alapú, akkor el kell mondanod a világnak. Ha nem, maradj csendben és szoríts tovább. Ezután a 'Clean' felirat szerepel, nagy C betűvel. További kutatások feltárják, hogy ez azt jelenti, hogy ez a limonádé nem tartalmaz mesterséges összetevőket a Panera No-No listáján. Ez az eperrel, citrommal, mentával, agavéval, zöldséglevekkel, guarana kivonattal, kávékivonattal és cukorral készült ital teljesen természetes.

Eddig minden rendben van, de itt a dolgok lekerülnek a falakról. Panera ledobja a bombázót, és merészen bejelenti, hogy ez az ital 'annyi koffeint tartalmaz, mint a sötét pörkölésű kávénk'. Kérte ezt valaki? Ha azt remélte, hogy a napi ajánlott mennyiségű cukrot ugyanazokban a kortyokban, mint a délutáni koffeinszintet, több cukrot bepakolhat, jobb, ha egy Red Bull-t tölt egy 20 unciás Coca-Colába, mintsem egy nagyot rendel ebből. . Ez az ital 390 milligramm koffeinnel csaknem megháromszorozza a Red Bull és Coke kombináció koffeintartalmát, és 98 gramm cukrot tartalmaz.

Biscuitville édes teája

Nem törnek ki gyorsétteremláncok titkos összetevők hogy lefőzzék édes teájukat. A legtöbb menedzser egyszerűen összekeveri a Lipton feketetea keverékét kanál cukorral. Nem éppen ez a legegészségesebb módja a teázásnak, de nem azért vagyunk itt, hogy azt mondjuk, ne igyál édes teát, mert nem vagyunk az édesanyád.

Biscuitville azonban egy másik történet. Ha valaha is azon kapta magát, hogy az íróban sült kenyér hazájában étkezik, talán azt gondolta magában – hú, ez az édes tea egészen más. Ez azért van, mert van benne néhány kanál cukor. A Biscuitville édes teájának 32 unciás adagja 114 gramm cukrot tartalmaz. Ez több mint kétszerese a McDonald's vagy Chick-fil-A's nagy édes jeges teájában lévő cukornak, és még a Bojangle's Legendary Sweet Tea egy 32 uncia adagját is felülmúlja. Annyi cukrot tartalmaz ez az édes Biscuitville-i tea, hogy ahelyett, hogy más márkák teáival hasonlítaná össze, a legtöbb gyorséttermi turmixhoz is illesztheti, és így is kijönne belőle.

McCafe kávé a McDonald's-tól

Ez nem a McCafé minőségéről szóló vita, mert ez végül is a McDonald's. Nem várhatjuk el, hogy itt bármi a világ legjobbja legyen, csak gyors – és tiszta. Ebben rejlik a McCafe kávékkal kapcsolatos lehetséges probléma. Első kézből származó fiók a Redditen a McDonald's egyik alkalmazottja azt állítja, hogy egyes McDonald's telephelyeken nem szánják az időt a gépeik tisztítására. A munkás azt mondta, hogy nem rendelkeztek a szükséges felszereléssel, hogy megfelelően visszajussanak oda, így a gép tisztítása azt jelentette, hogy letörölték a külső felületet, és meleg vizet vezettek át a rendszeren, ami láthatóan nem elég a dolgok fertőtlenítéséhez.

A McDonald's a Twitteren kijelentette, hogy támogatja a koffeintartalmú tisztaságot, és kifejtette, hogy a csúcstechnológiás gépek naponta megtisztítják magukat. Tudjuk, hogy tisztítószereket legalább alkalmanként használnak, mert a McDonald's Canada véletlenül kiszolgálta ügyfeleit vegyszerek fertőtlenítésével, amikor tejeskávét rendeltek. Ez inkább néhány elszigetelt incidens története lehet, mint egy járvány. Néhány elkötelezett dolgozó visszakozott, köztük egy ugyanabban a Reddit-szálban, aki azt mondta, hogy a gépeket éjszakánként takarítják a telephelyükön. Legalább néhány nehéz kérdést fel kell tennie, mielőtt megerősíti rendelését, vagy kérjen egy súrolókefét.

Starbucks Pumpkin Spice Latte

melegítse fel a burritót légsütőben

A Starbucks hivatalos őszi italát a Vox egyszer így jellemezte: egyenlő arányban tejtermékek és cukorbetegség Míg a Pumpkin Spice Latte sokat fejlődött az évek során, a valódi sütőtök hozzáadásával az összetevők listájához és a mesterséges színezékek eltávolításával, a kimondhatatlan igazságot az italból továbbra is gondoskodnia kell arról, hogy csak kis változatot rendeljünk. A legtöbb ok az ital mellőzésére a táplálkozási tényekben kereshető, de az ősz vegán rajongóinak tisztában kell lenniük azzal, hogy a belsejében meglepően sok tejtermék található. A megújult sütőtök fűszerszósz sűrített sovány tejet használ, függetlenül attól, hogy mandula-, zab- vagy kókusztejet rendel-e vagy sem.

Az állati eredetű termékeken kívül nem sok szörnyeteg rejtőzik ebben a tejeskávéban, csak egy eszpresszós lövés bő adag fűszerekkel és édesítőszerekkel. Az őszi finomság nagy adagja 50 gramm cukrot, 390 kalóriát és 14 gramm zsírt tartalmaz. Pozitívum, hogy 14 gramm fehérjét is tartalmaz. Olyan, mintha egy cukros őszi álmot szürcsölnénk, de csak akkor ajánljuk, ha hibernálni készül.

Dunkin' Caramel Swirl fagyasztott kávé

Dunkin' ezzel az elbűvölő alkotással a legtöbb cukrot magába lopja a listánkon szereplő italok közül. Egy nagy Caramel Swirl Frozen Coffee 175 gramm cukrot tartalmaz, leszámítva az ajánlott napi 36 grammos határt, és apró darabokra vágja. Ez közel ötszöröse az ajánlott napi értéknek, ha egy hideg műanyag pohárba van csomagolva. Ebben az italban az a veszély, hogy nem olyan fenyegető, mint mondjuk egy nagy turmix Oreos és Reese földimogyoróvajas csészével. Nincs szükség egészségügyi szakértőre ahhoz, hogy megmondja, egy nagy turmix elfogyasztását érdemes különleges alkalmakra tartani, de ez a fagyasztott kávé egy viszonylag ártalmatlan jeges kávénak tekinthető.

Sajnos még egy nagy jeges kávé, karamell örvényléssel, nem éri el a cukorszámot ennek a fagyasztott kávéitalnak a legkisebb méretében. Sok olyan ital, amelyet ma megnéztünk, nem éri el a három számjegyű cukrot egészen a legnagyobbakig, de a Dunkin' Caramel Swirl Frozen Coffee már a kezdetektől fogva kacérkodik a századi jellel, egy kis 94 gramm cukorral. Egy egész csapat kell ahhoz, hogy ilyen számokat állítsunk fel. Ennek az italnak az összetevőlistája legalább nyolcszor említi a cukrot, a kukoricaszirupot és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, és ez nem számít bele a dextróz kódnevekkel álcázott édesítőszerekre.

Bármi, amiben jég van

Egy általános könyörgéssel fejezzük be italainkat. Nem számít a gyorsétteremlánc, az ínyenc konyha vagy a falon lyukas grillező, soha ne legyen jég az italodba . Lehet, hogy túlzásnak tűnik elkötelezni magát a jég elkerülése mellett, amikor kimész enni, de a tanulmányozás a másik után elég zavaró eredményeket hozott. 2013-ban a Daily Mail 10 éttermet teszteltek és azt találta, hogy hat közülük a jégben több baktérium volt, mint a WC-ből származó vízben. 2017-ben hasonló teszteket futtattak, ill hasonló eredményeket találtak . Számos első kézből származó beszámoló is található a szakemberektől, akiket a gépek tisztítására bérelnek fel, amelyek megerősítik a tanulmányokat.

Egy interjúban Click2Huston , Andy Spellins, a QBR Refrigeration jéggépek higiéniájára szakosodott technikus elismerte, hogy gyakran talál nyálkát 'pont ott, ahol a jég elkezd kiesni a csúszdából és a jégtartályba'. A cikk a továbbiakban úgy definiálja a nyálkahártyát, mint egy penészes baktériumot, amely nyilvánvalóan kihajthatja az ujjakat, és számos jéggépes horrortörténet is létezik, ahonnan ez származik.

Tiktoker @jantheman____ egy HVAC technikus, aki rengeteg videós bizonyítékot szolgáltat a „May I get that with no Ice” című sorozattal. A lejátszási lista 20 utazást mutat be különböző kereskedelmi jéggépekhez, különböző állapotú, undorítóan leromlott állapotban. Minden egyes kiadás nagyszerű vizuális bizonyítéka annak, hogy ezek a kérdések folyamatosak – a gyűjtemény utolsó bejegyzése 2021-ben volt.

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon