Ropogós parmezán gombás krumpli Ranch szósszal

Hozzávalók

• Főző spray

• 4 nagy portobello gomba vagy portobello sapka

  mit eszik jane fonda

• ½ csésze univerzális liszt

• 3 nagy tojásfehérje

• 3 evőkanál víz

• ¾ csésze panko zsemlemorzsa

• ½ csésze reszelt parmezán sajt

• ¾ teáskanál zúzott szárított rozmaring

  betiltani kellene

• 2 teáskanálnyit fokhagymapor, osztva

• ¼ teáskanál só

  taco harangpor hús

• ¼ teáskanál őrölt bors

• ½ csésze majonéz

• ¼ csésze író

• 1 teáskanál szárított metélőhagyma

  jose cuervo jó

• 1 teáskanál szárított kapor

Útvonalak

1. Melegítse elő a sütőt 425 °F-ra. Helyezzen rácsot egy nagy peremes tepsire; bevonjuk főzőpermettel. Ha egész portobellót használ, csavarja le és dobja el a szárát; egy kanál segítségével kaparjuk le a barna kopoltyúkat a sapkák aljáról. Vágja fel a kupakokat 1/2 hüvelyk vastagra.

2. Egy sekély edénybe lisztet szórunk. Egy másik lapos edényben enyhén felverjük a tojásfehérjét és a vizet. Keverje össze a pankót, a parmezánt, a rozmaringot, 1 teáskanál fokhagymaport, sót és borsot egy harmadik sekély edényben.

3. A gombaszeleteket beleforgatjuk a lisztbe, a felesleget lerázzuk. Ezután öntsük bele a tojásfehérje keveréket. Végül kotorjuk bele a panko keveréket. Tegye át az előkészített állványra. Kenje be minden oldalát főzőpermettel. 15-18 perc alatt barnára és ropogósra sütjük.

4. Közben egy tálban összekeverjük a majonézt, az írót, a metélőhagymát, a kaprot és a maradék 1 teáskanál fokhagymaport. A szószt a gombával tálaljuk.

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon