Vegán répaburger édes chilis salátával

Hozzávalók

• 1 (15 uncia) lehet só nélküli vesebab, leöblítve

• ⅓ csésze dió

• 2 teáskanálnyit alacsony nátriumtartalmú szójaszósz, osztva

• 1 teáskanál őrölt bors

  milyen ízű egy negroni

• ½ teáskanál csilipor

• ½ teáskanál só

• ⅓ csésze aprított vörös répa

  zöld vs vörös káposzta

• ¾ csésze előfőzött barna rizs, mint például a Ben bácsi

• 2 evőkanál édes chili szósz, például Mae Ploy

• 1 evőkanál rizsecet

• 1 ½ csészéket káposztasaláta keverék

• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj

• 4 teljes kiőrlésű hamburger zsemle, pirított

Útvonalak

1. A vesebabot, diót, 1 teáskanál szójaszószt, borsot, chiliport és sót tedd egy robotgépbe. Pulse, egyszer-kétszer megállva, hogy lekaparja az oldalakat, amíg durva keverék nem képződik, amely összenyomódik. Tegye át egy tálba, és adjon hozzá céklát és rizst; jól keverjük össze. 1 órára hűtőbe tesszük.

2. Közben egy közepes tálban habosra keverjük a chili szószt, az ecetet és a maradék 1 teáskanál szójaszószt. Add hozzá a káposztasaláta keveréket; feldobni a kabátot. Félretesz, mellőz.

   3 összetevő csokoládé fudge

3. A céklás keverékből 4 pogácsát formázunk.

4. Melegítsünk olajat egy nagy, tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Hozzáadjuk a pogácsákat, és 4-5 perc alatt aranybarnára és ropogósra sütjük. Óvatosan fordítsa meg és süsse aranybarnára, még 2-4 percig.

5. A hamburgereket zsemlére tálaljuk az édes chilis salátával.

Tippek

Előre elkészítése: A burgerpogácsákat előre elkészíthetjük. Készítsen pogácsákat a 3. lépésben; fedjük le és tegyük hűtőbe akár 24 órára.

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon