Susan Olayinka / Pépes A metró olasz B.M.T. szendvics (A B.M.T. jelentése: „Nagy. Húsos. Ízletes.”, Hátha nem tudnád) a márka egyik klasszikus kedvence, fűszeres pepperonival, genovai szalámival és fekete erdei sonkával töltve. De nem kell átgördülnie a vonalon Metró annak érdekében, hogy ugyanazokat az ízeket élvezhesse. Valójában a szendvicset otthon készítheti el, a Susan Olayinka által kifejlesztett receptet követve A rugalmas hűtőszekrény , hogy készítsen egy szendvicset, ami még jobb is lehet, mint az eredeti.
legjobb pizza lánc közvélemény-kutatás
Amikor maga felel a kenyér, zöldségek és húsdarabok kiválasztásáért te vagy a felelős), készletezhet prémium opciókat és kísérletezhet, amíg megtalálja a tökéleteset bagett , hús és zöldség kombináció. De a kezdéshez szüksége van a tökéletes sablonra, és Olayinka gyors és egyszerű receptje szállítja az árut.
Gyűjtse össze hozzávalóit, hogy elkészítse a Subway olasz B.M.T.
Susan Olayinka / Pépes Mint tudják, a Subway-nél nincs 'mindenki számára megfelelő' szendvics, és a márka továbbra is erőteljes oka az, hogy annyira megkönnyítik ügyfeleik számára a saját étkezésük személyre szabását. Ennek ellenére minden szendvics egy alapsablonnal kezdődik. És e másolat esetében B.M.T. recept, el kell kezdenie egy 6 hüvelykes bagettet (őrüljön meg, hogy megtalálja az ízlésének megfelelő kenyeret!), három szelet szalámi (Genova a leghitelesebb), hat szelet pepperoni, három szelet sonka (Fekete-erdő, ha klasszikusnak akarod tartani), választék zöldségfélék és az általad választott szósz. Természetesen a dolgok itt érdekessé válnak. A dolgok egyszerűsége érdekében fontolja meg a római saláta, paradicsom, lilahagyma és uborka , egyszerű elterjedésével majonéz mint az öntet.
Szeletelje zöldségeit és kenyerét a Subway olasz B.M.T. másolat receptje
Susan Olayinka / Pépes A metró stílusú szendvics elkészítése meglehetősen egyszerű és egyenes. Kezdje azzal, hogy a kenyerét vízszintesen vágja le a közepén, hogy kinyissa. Ezután készítse elő a zöldségeket úgy, hogy apróra vágja a salátát, és a paradicsomot, az uborkát és a lilahagymát vékonyra vágja. Valójában nincs sok mindenre szükséged: ¼ csésze romaine apróra vágott, ½ paradicsom, ¼ pedig a hagyma és az uborka. Ennek ellenére mindig készíthet többet, hogy több szendvicset (vagy 12 hüvelykes változatot) készítsen, vagy a többit táskákba teheti, és hűtőszekrényben tárolhatja, hogy másnap felhasználhassa őket.
miért drága a fenyőmag
Továbbá, ha kreatívabb leszel a zöldségekkel, akkor itt az ideje, hogy eldöntsd, mit szeretnél még adni a szendvicsedhez. Az Olayinka szeletelt olajbogyót, kaliforniai paprikát, spenótot, kelkáposztát vagy aprított sárgarépát javasol. Az a jó, hogy a legtöbb ilyen cikket előre szeletelve vagy felkockázva lehet megvásárolni az élelmiszerboltban, így könnyen megfoghatja, amit akar, és egyszerűen hozzáadja a szendvicséhez.
Réteg a zöldségekben először a Subway olasz B.M.T. másolat receptje
Susan Olayinka / Pépes Miután elkészítette a kenyerét és a zöldségeket, ideje elkezdeni a szendvicskészítést. Készítse el az alapréteget a salátával (kevésbé nedves, mint a paradicsom vagy az uborka, így nem hagyja nedvesnek a kenyerét), majd tegye a tetejére a paradicsomot, az uborkát és a hagymát. Ha további zöldségfélék rétegezésére gondolunk, más leveles zöldséget is elhelyezhetünk a salátával együtt, de bármilyen más kisebb, szeletelt zöldséget hozzá kell adni a tetejére.
Töltse fel a zöldségeket szendvicses húsával a Subway olasz B.M.T. másolat receptje
Susan Olayinka / Pépes Nem lehet nagy meglepetés, hogy a következő lépés a hús rétegzése a zöldségek tetejére. Ha ragaszkodni szeretne a Subway képletéhez, hajtson félbe minden sonkaszeletet, és tegye a főzelék tetejére, és közben haladva fedje át a szeleteket, hogy úgy érezze, mintha minden falattal még több húst kapna. Kövesse a szalámi példáját, majd tegye a tetejére a pepperoni-t.
Élvezze a szendvicset kedvenc öltözködésével
Susan Olayinka / Pépes Már csak a kedvenc mártások hozzáadása van hátra! Ne feledje, hogy ha sűrű bagettet választott, akkor valószínűleg olyan szószt szeretne, amely elegendő nedvességet ad hozzá, hogy a szendvics ne érezze száraznak. A majonéz erre jó, mert hozzáadja azt a szép krémes ízt a nedvességgel együtt, de az ég valóban a határ. Olayinka azt javasolja, hogy próbálja ki a ketchupot, a Chipotle szószt, a kéksajtos öntetet, az édes chili mártást, ill barbecue szósz . Akár az ecet és az olaj keverékét is választhatja, igazi Subway módon.
csont nélküli szárnyak rögök
Amikor a remekmű elkészült, vegyen egy jelet Olayinkáról a végső kombóhoz. Szendvicsrendelését mindig a-val teljesíti aprósütemény vagy egy zacskó sült chipset, amikor a Metróban van, és ezt könnyedén megteheti otthon is.
A metró olasz B.M.T. Másolási recept 202 nyomtatás kitöltése Ez a másolási recept a Subway olasz B.M.T. gyorsan, egyszerűen és nagyon finom elkészíteni otthon. Előkészítési idő 5 perc Főzési idő 5 perc 1 adag szendvics
Teljes idő: 10 perc Hozzávalók- 6 szelet pepperoni
- 3 szelet szalámi
- 3 szelet sonka
- ¼ csésze római saláta
- ½ paradicsom
- ¼ lilahagyma
- ¼ közepes uborka
- 1 zsemle
- 1 evőkanál majonéz
- Szeletelje a salátát, a paradicsomot, az uborkát és a lilahagymát vékony csíkokra.
- Szeletelje fel a kenyeret, majd tegye bele a felszeletelt salátát, szeletelt paradicsomot, szeletelt uborkát, sonkát, szalámit és pepperoni-t.
- Kenje meg a majonézt a pepperonira, zárja le a kenyeret, és élvezze!
| Kalória adagonként | 148 |
| Összes zsír | 8,7 g |
| Telített zsír | 2,4 g |
| Transzzsír | 0,1 g |
| Koleszterin | 24,5 mg |
| Összes szénhidrát | 9,6 g |
| Élelmi rost | 1,3 g |
| Összes cukor | 1,9 g |
| Nátrium | 515,5 mg |
| Fehérje | 7,6 g |
